Занятия на Тренажерах

Кардиотренажеры

Баротренажеры

Эллипсоид и беговая дорожка представляет собой вид тренажёров, встроенных в капсулу, в которую подаётся пониженное давление. Оказывает активное воздействие на проблемные зоны, жировые ловушки.

  • Ощутимо ускоряют процесс сжигания жира в проблемных местах;
  • Улучшают циркуляцию крови в глубоких слоях подкожной жировой клетчатки;
  • Сжигание калорий до 1300/в час;
  • Восстановления капиллярного кровоснабжения;
  • Уменьшение объёмов;
  • Укрепление соединительной ткани.
Наиболее проблемными местами для похудения являются 

  • живот
  • бедра
  • ягодицы
 Жировые клетки с течением времени увеличивают свои объемы, затрудняя отток лимфатической жидкости и крови из соединительной ткани. Но этот процесс опасен не только проблемами эстетического свойства, но и скоплением токсинов, шлаков в эпидермисе, которые влияют на общее самочувствие. В такой ситуации диеты и серьезная физическая нагрузка являются лишь одной из ступеней на пути к красивому телу. 

Самыми результативными мерами борьбы признаны аппаратные устройства и массаж. В частности, баротренажеры

Кардиовелотренажер (боллбайк)

  • сочетает в себе кардио-велотренировку и упражнения на мяче с использованием эспандера;
  • подходит даже для новичков: оснащен несколькими уровнями сложности и позволяет выбрать интенсивность тренировок;
  • экономия времени и сил (30 минут полноценной кардио и силовой тренировки);
  • интенсивная потеря веса;
  • повышение тонуса;
  • укрепление вестибулярного аппарата;
  • подтяжка мышц груди и рук, укрепление мышц всего тела.
Кардиовелотренажер, также известный как велотренажер с мячом или боллбайк, представляет собой продуманное объединение нескольких устройств: обычного велотренажера, эспандера и фитбола. 

Это изобретение было разработано производителями спортивного оборудования из Америки, которые пытались решить проблему долгих тренировок, напряжения в течение занятия и травмоопасности.

Одновременно занимаясь на велосипеде, мяче и эспандерах, Вы получаете нагрузку на все группы мышц – более тридцати видов - за сеанс.

Тонусные столы

Тонусный стол представляет собой тренажерный комплекс, который включает в себя статичную плоскость, на которой размещается человеческое тело, а также подвижную часть.

Положительное влияние тонусных столов на организм:

  • помогает снижать лишний вес – результат заметен уже после 10 тренировок;
  • улучшает кожный тургор;
  • повышает тонус кожи, улучшает кровообращение, обладает лимфодренажным влиянием;
  • укрепляет мышцы и связки, формирует прочный и эластичный мышечный корсет;
  • совершенствует очертания фигуры;
  • расслабляет и снимает стресс;
  • ускоряет обмен веществ, омолаживает и улучшает общее самочувствие.

Проработка ягодиц и мышц бедра с растяжкой

Активные занятия на столе позволят расслабить мышечные волокна в нижнем позвоночном отделе, повысить тонус в крестцовой области, подкачать косые мышцы живота, ягодиц, бедер. Кроме того, при работе на аппарате задействованы мышцы внутренней поверхности бедра.

Ягодичные и бедренные мышцы
Активнее всего тренируются здесь средние и малые ягодичные мышцы, что самым положительным образом влияет на общий рельеф и тонус кожи. Помимо этого, разрабатываются суставы, получают отличную нагрузку поясничные мышцы. Педальная система усиливает отток лимфы, разгоняет кровь в икрах, ступнях и пояснице.

Плечи и предплечья
Этот тренажер можно назвать многопрофильным, потому что он положительно воздействует сразу на несколько важных зон: руки, плечи, грудь. Работая на нем, Вы поможете своим суставам сохранить здоровье, ведь от нагрузки в них усиленно вырабатывается суставная жидкость, предотвращающая артрозы и прочие деформирующие заболевания. Женщинам стол будет полезен с точки зрения укрепления грудных мышц, а значит, и совершенствования рельефа бюста.

Работа с косыми мышцами живота
Частой женской проблемой является слабовыраженная талия, что можно с успехом исправить на подобной разновидности стола. Растягивая поперечные и прямые мышцы, повышая тонус тела и кожи, участники процесса формируют тонкую талию и укрепляют мышечный корсет. Целесообразно работать на таком тренажере в завершении процесса тренировки.

Нагрузка на мышцы живота
Проводя рабочие сессии на этом столе, Вы укрепите диафрагмальные и прямые мышцы живота. После таких тренировок пресс становится выраженным, кожа подтягивается. Упражнения способствуют выведению шлаков из организма и разгоняют обмен веществ.